buz kompresi yapın. buz direkt olarak deriye değmesin. bez, atlet falan gibi bir şeye sarıp, 15 dakika dize bastırın. yarın sabah da yapın, sonra da doktora gidin. diz, ihmale gelmez.
ısıtıcı etkisi yok ben de bileğimi bükemiyorum hep fast jel sürüyorum
travma olan yere soğuk uygulama yapılır. ancak uzun süreli ağrılarda soğuk yerine sıcağa dönülür. fast jel travma durumlarında önerilen ve ısıtmayan bir jel; dolayısıyla sizin durumunuzda kullanımı uygundur. beklemeyin, ne kadar çabuk yaparsanız o kadar etkli olur. arada soğuk kompres de yapın.
doktor değilim, tecrübeli bir eklem hastasıyım.
fast jel kas gevşeticidir ama ısıtma etkisi yoktur.