ballı, tarçınlı keçi sütü içmeni tavsiye ederim gün aşırı geceleri ısıtmadan..mısır gevrekleri çok farklı mineral, vitamin içerdikleri için sabahları kahvaltını onla yapıp yanında ve gün içinde elma,muz,kivi,portakal vb. yemelisin..bazı insanlar sevmiyor ama pharmaton gibi besin takviyelerinin kullanımı vücut direncini arttırıyor ve hasta olmaya engel oluyor (hastaysan da yatmadan iyileşmeni ve daha kolay atlatmanı sağlıyor) bol bol su iç ayrıca..kuşburnu,rezene,ıhlamur,adaçayı gibi bitkisel çaylar da vücudunu rahatlatır, boğazlarının ve ciğerlerinin yumuşamasını sağlar (ama çok sıcak içme boğazlarını daha çok tahriş edersin)..öksürük başlarsa zencefil tozu-bal karışımını öneririm. mercimek çorbası, tarhana çorbası içmeni öneririm..daha kötü olursan da doktora git mutlaka antibiyotik falan yazsın - tabii o doktorun bileceği iş o ayrı-
