tesekkur ederim simdiden herkese.
ne açıdan? soruyu anlamadım ki ben.
bence gereksiz, boşuna aldığın kalori ve yağ.
günde bir avuçtan fazla yemesen daha iyi. gerçi sen 48 kiloydun.
yok, kilo problemim yok da saglik acisindan soruyorum ben.
kabak çekirdeği yemek yararlı. tabii tuzsuz olması tercih edilmeli.
kilo problemin yok ama olsun mu istiyorsun?
(bkz: yazın yediğin hurmalar kışın kıçını tırmalar)
İkisininde ciddi faydaları var.
Her gün ikisinden de 50 şer gram yemenin zararı dokunmaz.
Her gün yenmez ama haftada 2-3 yenebilir.
dur cevap vereyim ben de, cipsten her koşulda sağlıklıdırlar.
cips tüketeceğin zaman, canın istediği zaman göm 100 gr. fıstığı oh misler gibi.
afiyet olsun.
douchebag, senden baska herkes saglikli diyor. nolacak simdi?
çekirdek çok daha fazla gereksiz yağ içerir. antep fıstığı daha sağlıklı.
Kalori problemi olmaz, kalorileri sağlıklı kalorilerdir. Yani cipsten gelen kaloriyle bir tutulmaz. Ayrıca cipsin trans yağ gibi başka problemleri var. O nedenle tüketmemek gerekiyor. Asıl oraya odaklanmak lazım. Ayrıca kuruyemişler sağlıklı yağlar ihtiva ederler, o nedenle tüketilmesi faydalıdır ama asıl problem omega6 problemidir. Yani bitkisel ürünler yoğun şekilde omega6 barındırır. Omega6 fazlalığı omega3'ün kullanımını engellediği için omega6 omega3 dengesinin bozulmasına neden olabilir. Omega6 iltihap yapıcı bir yağ olduğu için abartmadan tüketmek faydalıdır. Yani zarar sıralamasında kalori en sondadır.