Aksam yemegi yerine havuc sogan kara lahana kivircik ve bol zeytinyagi gibi urunler bulunduran buyukce bir salata kutlesi tuketiyorum. Zararli midir bu fil davranislari?
bir parça tavuk göğsü ince uzun doğrayıp sotele, o salatanın içine at. önceki kötünün iyisiydi, şimdi iyi oldu.
edit: bir parça dediğim, marketlerde falan iki parça şeklinde satılıyor ya 6-7 liraya, ondan bahsediyorum.
bol bol ye, yakinda gevis getirmeye de baslarsin. protein nerede birader?
o salatanin yaninda bir tutam tavuk gogsudur, biftektir, en olmadi ton baligidir. iste o zaman o salata ne salata, ne buyuk bir komutandir. sadece salata yemek yalnizca enerji kaybettirir, ne karbonhidrat ne de protein. bol bol diskilarsin anca fiber den oturu.
Bu marketlerde satilan tavuklar hayirsiz degil mi?
marketlerde satılan tek hayırlı ürün su. marketten alınan et de, tavuk da, süt de, yoğurt da fena şeyler aslında.
beyaz peynir diye birşey bulmuşlar - dene bir eklemeyi istersen salataya?
günün diğer öğünlerinde et yiyorsanız gayet iyidir. günde 3 öğün protein almamız gerekmiyor, kahvaltı öğle yemeğini besin değeri için, akşam yemeğini bol lifli tok tutması için yersin.