selam
bi gazla gidip titanic otelinin spor salonuna uye oldum (burada varsa uyeler tanismak isterim)
spor namina bi halt bildigim yok. burada da sauna buhar odasi jakuzu havuz hamam bilmem ne hepsi var.
bunlarin kullanimi nasil? yani siralamasi mesela gittik once dus sonra spor spordan sonra buhar mi ?? bana emekli memura anlatir gibi anlatabilecek var mi araniz da?
bu islerin raconu nedir kisacasi
bi gazla gidip titanic otelinin spor salonuna uye oldum (burada varsa uyeler tanismak isterim)
spor namina bi halt bildigim yok. burada da sauna buhar odasi jakuzu havuz hamam bilmem ne hepsi var.
bunlarin kullanimi nasil? yani siralamasi mesela gittik once dus sonra spor spordan sonra buhar mi ?? bana emekli memura anlatir gibi anlatabilecek var mi araniz da?
bu islerin raconu nedir kisacasi
direk hocadan program al. sporu ona uygun yap. kendi kafasına göre yapanlar veya websitesinden program çıkartanlar patır patır dökülüyor. kaza bela gelir başına. onun dışında sırası:
ısınma > spor > sauna veya jakuzi> buhar odası> (tercihen soğuk) duş
dokuz numara dort yildiz
bi bok bilmiyorum demenden cesaret aldım, temel bişi ama çalışırken yanında havlun olsun abijm. koşu bantlarında yarış tazısına bağlayıp tangır tungur koşma.
namus ninjası
1