Spor salonuna gideyim dedim
-İlk 1 ay düzenli gttim sonra haftada 2 ye sonra da hafta da 1 e indi sonra da iş yoğunlıuğndan ötürü gidemedim
-az yiyeyim diyorum yiyemiyorum bir an da bakmısım karnı tıka basa doldur musum ..
-Nasıl bir iradeniz var ? Nasıl yapıyorsunuz bunu ?
Göbek nasıl yapılır anlatabilirim. Baklavayı da kısmen. Baklavalı göbek için üzgünüm.
olmuyorsa olmuyordur sıkma canını 5 yaşımdan beri göbeğim var.
bi motivasyon bul kendine öyle spora devam et.
tabağa az yemek koy o bitince başka yeme
Yanina gidecek birini bul.
aslinda az yemeye baslayinca vucut kisa surede alisiyor. sonra her zaman yedigin yarim ekmek bile sana fazla gelmeye baslayabiliyor. ama ac kalmaya dayanman gerek. birkac gun aclik cekeceksin.
not: daha iyi bir yolu olabilir. bu sagliksiz da olabilir. ben kendi yontemimi yazdim.
Yeterince istersen olur.
göbek yağları baklavaların üstüne geliyor.. yani göbek varsa baklava belli olmaz.
baklava için
www.youtube.com 