vücut nereye enerji harcayacağını şaşırıyor.
Yemekten sonra yapılacak en iyi şey dinlenmek. Buna kaynak aramak isterdim ama şu an pek müsait olduğum söylenemez.
Kan başka yerlere gittiği için hazım zorlaşıyor. O yüzden önce hazmetmek, sonra spor yapmak lazım. Ama tok karna spor yapmak hiç iyi bir fikir değildir onu da belirteyim.
Spor yaparken kalp tüm hücrelere gerekli enerjiyi sağlayabilmek için kanı maksimumum seviyede pompalamaya çalışır, o esnada oksijen tüketimi artar, kardiyovasküler sistem hızlanır.
Yemek yedikten sonra da vücuttaki kanın büyük bir kısmı sindirim için midede toplanır.
Yani siz kana en çok ihtiyaç duyulan bu iki faaliyeti aynı anda yapmaya çalıştığınızda vücut afallar; baş dönmesi bayılma ve daha ileri aşamalarda da kalp krizi gibi tepkiler verir.
yemek: parasempatik sistem(yavaşlatır)
spor: sempatik sistem(hızlandırır)
stres altındayken yediklerini iyi hazmedemezsin çünkü sindirim sistemine giden kan miktarı azalır yani vücut yemeyi içmeyi pas geçer sahip olduğu kanı(dolayısıyla oksijeni enerjiyi vs) daha önemli işlere harcar. spor da bir stres durumudur. sen de yedin ama sindiremedin lök diye oturdu yediklerin.
kanın yarısı sindirim sisteminde toplanıyor.
