O saatlerde uyuyunca deyim yerindeyse bok gibi oluyorum.
hava aydınlıkken uyuyup(4 gibi falan mesela) uyandığında havanın karardığını görünce daha da kötü oluyor.
tamamen güneş ışınları ile alakalı. vücut gerçekten de 24 saate göre kendini dış dünyaya karşı programlıyor. güneş ışınları, gece ve gecenin belirli zaman aralıkları, sabah ışığı, gündüz vs bunlar insanın doğumuyla fizyolojisini alıştırdığı dış etkenlerdir. haliyle bu programın dışına çıkmak (ihtiyaç duyulan güneş ışınından mahrum kalmak vs) vücudun dengesini bozuyor. tabii vücut derken burada bahsettiğim tek organ aslında beyin. tamamen beyinle alakalı çünkü programcı o :) bununla ilgili çok bilimsel kaynak var oku derim, çok eğlenceli.
nefret ediyorum cidden, uykuya dalmadan önce o an tatlı gelen uyku, uyandıktan sonra depresyona sokuyor resmen.
Düzeltemiyor da insan kendini, film, kitap vs keyif vermedi ne lanet bir şey, uykum da gelmiyor öfff
bana da oluyor bu.
bende cok rahatsız kalkıyorum o saatlerde uyuduğum zaman.
ama nedense gündüz saat 2-3 gibi bir saat kadar kestirirsem problem olmuyor.
havadan sanırım bunların hepsi.
artık uyumamaya çalışıyorum o yüzden.
Sert bir kahve bu durumdan hizlica kurtulmanizi saglayacaktir.
Denedim kahveyi işe yaramadı üstüne bir de sabah 5'e kadar uyuyamadım