boğazım baya tahriş olmuş bu kurumadan dolayı acıyor. napim bunu geçireyim ya. hasta falan değilim sadece gece boğazım kurutularak tecavüze uğramş
Ballı limonlu çay yap. Sıcak bitki çayları da iyi gelir.
zencefil, tarçın, karanfil, ıhlamur ya da adaçayı. bunlardan çay yap, balı karabiberle karıştır yut.
bol bol sıcak içeçek iç.
En basitinden Doğadan'ın zencefil-limonlu çayından bir tane demleyip de, içine çubuk tarçın atarsanız iyi gelir.
Ballı süt içebilirsiniz. Doğrudan bal da yiyebilirsiniz. Yukarıdaki çaya tarçın yerine bal karıştırabilirsiniz.
Çayı gargara yaparak ve yavaş yavaş içerseniz daha iyi gelir. Boğazda bir süre oyalansın.
bol bol bi şeyler iç ama içtiklerini sakın sıcak içme, eğer sıcak içersen boğazın daha kötü olur. yediğin içtiğin her şey ılık olsun soğuk ya da sıcak değil! bal ve çörekotu karıştırıp yiyebilirsin, bitki çayına çay soğuduktan sonra bal koyup içebilirsin.