Son 2 aydır düzenli olarak saat gece 4 de uyanıyorum saat 6 gibi tekrar uyumaya çalışıyorum. Gece 12 gibi uyuyorum normalde. Bu döngüyü kırmak icin gece 2 de yattığım da oldu aksam 9 da da. Ama yine saat 4 de uyanıyorum. Bazi geceler uyandıktan sonra 20 dk icinde tekrar uyudum ama genelde uyanıp oturmaya başlıyorum. Bunun icin hangi polikliniğe başvurmam lazım? Cidden problem olmaya başladı.
Not : Stresli bir donemden geciyorum ama cok da büyük stres yaşamıyorum
Not 2 : Gündüz uyumuyorum. Toplamda 5-6 saat uyuyorum.
Not : Stresli bir donemden geciyorum ama cok da büyük stres yaşamıyorum
Not 2 : Gündüz uyumuyorum. Toplamda 5-6 saat uyuyorum.
ayrıntılı cevap için önce teşekkür ederim yadigar. saydıkların arasında kilo problemim var ve kısa süre sonra harekete geçiyorum bununla ilgili. sanırım kiloya bağlı uyku apnesi yaşıyorum, yazdıklarından sonra araştırdım. ama şu da var ki, kilo problemim uzun zamandır var (BKI 35 lerde) Son 2 aydır sıkıntı yaşıyorum. Kilo verip BKI 30 altına indireyim, eğer hala sıkıntı olursa bir uyku laboratuvarına başvurayım dediğin gibi.
o kadar da degil aga
1