21 gun duzenli yapilan her seye vucut adapte olur derler.
12 veya 13. günde filanım.
yavaş yavaş kafamdan silinmeye ve içenlere anlam verememeye başladım.
umarım böyle devam eder. ama böyle gün sayarsan filan olmaz. kafandan sileceksin sigarayı tamamen.
şu ana kadar gün sayarak sigara bırakmayı başarabilmiş kimseyi tanımadım. 3 sene önce falan bi grup arkadaş beraber bıraktık benim dışımda hepsi gün sayıyodu hepsi başladı. kafada bitiyo olay biraz
@jugador 18 yaşımdan beri içiyorum ki bu da yaklaşık 8 yıla tekabül ediyor. oha ne kadar çok zamandır sigara içiyorum.
3.5ay içmedim, geri döndüm.
Öyle bi süresi yok. Kafada bitirmedikten sonra beş sene de içmesen dönüşün kolay olur.
Bıraktıktan birkaç yıl sonra tekrar başlayan tipler çok.
bi daha hiç içmezsen.
yoksa 20 yıl bile geçse de tekrar içsen kurtulmuşsun demem.
anca ömrünün sonuna kadar icmezsen kurtulmus olursun.
sigara bırakılmaz ara verilir.
En uzun 6 ay 23 gün icmedim sonra başladım.
Mesela yeni yila girerken yine başladım öncesinde 26 gün boyunca icmemistim.
Onun dışında dönemsel olarak degisip gün içerisinde bir kaç kez, haftalık,11 günlük, 2 ay 3 gün gibi periyotlarla sigarayı bırakırım.
Ilk uc zor, ikinci uc ay daha iyi, 6 ile 9 uncu ayda bi kere ruya gordum o kadar.