Nasil duzeltebilirim bunu. Aksam yattigim benle sabah kalktigim ben bir degil.
yalnız yatmaktan. sevgili bul artık kendine.
sebebini bilmiyorum ama bir çözüm önerim olacak; kefir için. günde bir bardak.
Muhtemel nedenler: düzenli- veya düzensiz(hahaha)seks hayatının olmaması, işini veya okulunu sevmemen,aşırı soğuk giden kış. Yatmadan uzun bir süre önce bir şey yeme.özellikle karbonhidrattan uzak dur. Radyoyla,güzel bir müzikle uyanmak mutlu edebilir.
odanız sıcaksa ve özellikle buna bağlı olarak da kuruysa, bu yüzden de olabilir.
yav he he herşeyin nedeni sevgili olmaması. sevgilisi olan nasa'da astronot oluyor. zaten nasa'ya girmek için tek şart sevgilisi olması.
Beslenmene, uyku düzenine, karbonhidrat alimina ve sigara kullanimina dikkat. Sekizden sonra yemek yeme ve yatmadan en az bi saat önce sigara içmeyi birak.
Sabah mutlu uyanmak için bir neden yok zaten. Lakin illa ki bir bilimsel neden istiyorsanız nedeni kortizol hormonu olabilir. Kortizol hormonu/Stres hormonu fiziksel stres anında vücut tarafından salgılanıp metabolizmanızın düzene girmesini sağlayan bir hormondur. Lakin kanda ne kadar yüksek seviyede olursa, bu sizin o kadar çok huzursuz olmanıza kendinizi kötü hissetmenize neden olur. Peki bunun sabah uyanmayla ne ilgisi var derseniz, şu ilgisi var: Kortizol hormonu en yoğun şekilde sabah saat 6 ila 8 arasında bulunur kanda. Yani ne kadar yoğun kortizol, o kadar çok mutsuzluk demektir. O nedenle sabah saatlerinde kendinizi mutsuz hissedersiniz. Sonrasında endorfindi serotonindi dopamindi derken o mutsuzluk hali kaybolur. Bu genelde herkes için böyledir.
Afyon patlamasıdır o. Günlük yaşantın keyifsiz mutsuz geçiyorsa sabah kalkınca da öyle hissediyorsundur. Genel olarak şunu sor kendine "mutlu musun?". Sevgilin olsun ya da olmasın o bir kıstas değil.
ya nolacaktı ki, kac kişi mutlu uyanıyor ?
Yalniz yatiyorum, sabahlari mutsuz falan uyanmiyorum. Sabahlari niye bozuk moralle uyanirlar hic anlamam. Gayet iyi oluyorum sabah uyandigimda.