varmı bi dermanı en azından bi ilaç falan önerseniz iyi olur doktora yazdırırım
korse gibi işlemler olmasında
benim de sırtım çok ağrıyordu.işten eve dönerken servisin koltuğu bana işkence makinesi gibi gelirdi, oturamazdım, ayakta gitmek isterdim hatta. iki aydır haftada iki gün yüzmeye gidiyorum, hiç ağrım kalmadı. tavsiye ederim.
sürekli masa başı işiniz varsa ara sıra kalkın germe egzersizi yapın,evde de yapabilirsiniz bunu.kas gevşetici hap,krem,jel kullanabilirsiniz,bir de sıcak su her daim iyi gelir.
ilk önce doktora git baksın , herhangi bir sorun varsa güçsüzlüktendir yani sırt kasların senin yaşam tempona yetişemiyor ama yaptıklarında kaslarını geliştirmiyor bundan dolayı ağrı döngüsü devam ediyor.
violetsky yüzmeye başlamış genel olarak kasları gelişmeye ve dayanıklık olmaya başladığı için ağrısı kalmamı. eğer bir sakatlık yoksa spora başla sen de düzelir. barfiks çek özellike. eve sadece 20 tllik bir bar alarak bile sorunu çözebilirsin.
