"100 high knees" dendiğinde 50 sol + 50 sağ mı demek oluyor yoksa iki diz de 100'er defa mı yukarı çekiliyor?
neilarey mi? ben böyle dendiğinde 50 sol 50 sağ yapıyorum.
tebelles
ikisini çektiğinde 1 sayıyoruz.
dokuzeylul
İki diz de.
arnold schwarzeneger
1