Glisemik indeksi düşük besinler tüketmeyi deneyin.
şeker hastalığına giriş 101 olabilir.
ekmek yemezsen çabuk acıkmazsın. ekmek kan şekerini yükselttiği için seni tekrar acıkma döngüsüne sürükler. Canan Karatay'ın kitaplarını okumanı tavsiye ederim.
insülin ya da kan değerlerinizle ilgili bir problem olma olasılığı yüksek. (bkz: insülin direnci) doktora gitmenizde fayda var.
en son çok fena üsüttüm kan testi yaptılar dikkatimi çekti kandaki glikozz değeri sordum normal dedi şeker hastası değilsin dedi
biokimya aksam cok da yemek yememistim hhastayım diye bikaç gündür 101 cıktı referans aralığı 74 - 109
kan şekeri değeriniz normal çıkabilir ancak şeker yüklemesi yapılarak bakılan değerlerde anormallikler gözlenebilir. ani yükselme, ani düşüş, hiç yükselmeme vs. yemek sonrası uyku hali, doygunluk hissi yaşamama gibi basit görünen belirtiler ciddi problemlerin habercisi olabiliyor. anemi gibi bir durum olduğunda da sürekli yemek ihtiyacı duyabilirsiniz, özellikle tatlı isteği. normal bir günde 12 saatlik açlık sonrası bir ölçüm yaptırıp diğer şikayetlerinizle değerlendrilmesine bakın. ilgili bir doktordan yardım almaya çalışın.
sebep stresli bir dönem geçiriyor olmanız da olabilir. stres yeme ve sindirim bozukluğuna sebep olduğundan açlık hissedebilirsiniz.