Günde bir kez uyumak yerine, iki üç kez ama azar azar uyumak.
Gece uyumak yerine gündüz uyumak.
8 saat yerine bir gün 10 bir gün 2-3 saat uyumak gibi.
Dönem dönem uyku düzenimi değiştirmeye çalışsam da yine alışıldık sisteme dönmem kaçınılmaz oluyor.
Gece uyumak yerine gündüz uyumak.
8 saat yerine bir gün 10 bir gün 2-3 saat uyumak gibi.
Dönem dönem uyku düzenimi değiştirmeye çalışsam da yine alışıldık sisteme dönmem kaçınılmaz oluyor.
Var, kendimi serbest birakirsam tamamen tersine donuyor. Gunduz uyuyup gece uyanik kalmak seklinde. Tabi sertbest birakma sansim yok:)
Birkac gun icinde tamamen tersine donuyor.
delifaruk
genelde sabah 6-9 arası uyurum akşam 4-5 gibi kalkarım. Bazende iki kez uyurun örneğin 7 12, 18 22 gibi.
mrthany
Bi ara 4 gece 2 x yarım gündüz uykusu uyumayı denemiştim. Bırakma sebebim soğuk havalarda yakıt masrafını arttırmasıydı.
Bu yazı da 10 saat gece 1 saat öğlen uyusuyla geçirdim.
namus ninjası
gece 4 5 saat gün içinde 1 2 saat daha
kucukarabalikk
1