Selam Spartalı lar.
En ucuzu olduğu için 4dn marka glutamin aldim glutamin de marka pek farketmiyor diye bildiğim için . Fakat bilmediğim bir marka olduğu içinde içimi bi huzursuzluk kapladi. Ne dersiniz?
Ayrıca scivation xtend bcaa aldım, wheyle birlikte 3 ünü kullanacağım (sadece idman sonrası 1 servis whey(on gold) idman günleri 1 servis xtend + idman günleri akşam 5 gram glutamin.). Bir sorun var mi?
Bonus, supplementleri nasil kullanmami tavsiye edersiniz? kombinasyonda saçma/eksik/fazla - tehlikeli bir şey var mı? Yaş 25 yaklasik 6 aydır gym core yapmaktayim. Idmanlar orta seviye sayilir sanırım. 4 gün düzenli olarak gidiyorum.
En ucuzu olduğu için 4dn marka glutamin aldim glutamin de marka pek farketmiyor diye bildiğim için . Fakat bilmediğim bir marka olduğu içinde içimi bi huzursuzluk kapladi. Ne dersiniz?
Ayrıca scivation xtend bcaa aldım, wheyle birlikte 3 ünü kullanacağım (sadece idman sonrası 1 servis whey(on gold) idman günleri 1 servis xtend + idman günleri akşam 5 gram glutamin.). Bir sorun var mi?
Bonus, supplementleri nasil kullanmami tavsiye edersiniz? kombinasyonda saçma/eksik/fazla - tehlikeli bir şey var mı? Yaş 25 yaklasik 6 aydır gym core yapmaktayim. Idmanlar orta seviye sayilir sanırım. 4 gün düzenli olarak gidiyorum.
6 aylık bir sporcu için çok gereksiz harcamalar bunlar. Whey + kreatinden fazlası israf.
Günlük protein ihtiyacını gıdadan karşılıyorsan whey de gereksiz.
arnold schwarzeneger
1