arkadaşlar bir haftalık tatilde geç kalkmaya alışmışım. son iki gün adaptasyon süreci tanıdım kendime ama olmadı. mesela dün erken yatmaya zorladım ama yatmadan önce korku filmi izlemiştim uyuyamadım 5 e kadar haliyle sabah 12 de kalktım. muhtemelen bu gece de ya uykum gelmeyecek ya da gelse de bişeyler düşünmekten uykuya dalamayacağım. hayatta en gıcık olduğum şey de uykusuz derse girmek. yarın çöpe gitsin istemiyorum.
özet: uykumun daha erken gelmesi için ne yapabilirim uykuya dalmayı nasıl kolaylaştırabilirim?
özet: uykumun daha erken gelmesi için ne yapabilirim uykuya dalmayı nasıl kolaylaştırabilirim?
Ayran iç, yoğurt ye, süt iç. Işıkları kapatıp kısık sesle, yatakta sıkıcı bi film izle.
charles montgomery monty burns
kediotu
ukediot
tukedio
otukedi
namus ninjası
kitap okurken uykusu gelir çoğu insanın.
instant crush
2 bira iç
sta
çok basit.
bir gün geç yatıp (3'ten sonra), erken kalkacaksınız (8-9 gibi).
givemesomesubstance
gün içinde fiziksel olarak kendini yor ve akşam uykun geldiği an uyu. gelen uyku kaçarsa nah uyursun.
kitap oku bir de.
yirmisantim
1