Selam,
Heryerde bu konu hakkında bilgiler mevcut fakat en son güncel bilgilere dayanan gelişmeleri de öğrenebilmek için duyuru ahalisine de sormayı tercih ettim. Göbeğim var ve bunu nasıl eritebilirim. Evde dambıllarım var mesela bunlar göbek eritmemde yardımcı olabilir mi? Nasıl bir diyet önerirsiniz?
Heryerde bu konu hakkında bilgiler mevcut fakat en son güncel bilgilere dayanan gelişmeleri de öğrenebilmek için duyuru ahalisine de sormayı tercih ettim. Göbeğim var ve bunu nasıl eritebilirim. Evde dambıllarım var mesela bunlar göbek eritmemde yardımcı olabilir mi? Nasıl bir diyet önerirsiniz?
diyet+koşu(kardiyo) dostum. vücut geliştirmenin yani dambılların filan göbek eritmekte bi faydası olduğunu duymadım. hatta nice göbekli babayiğitler sixpack çalışıp daha göbekli göründüler.
işin daha kötü yanı bölgesel bir zayıflama olayı yok diye biliyorum. yani göbek eritmek istiyorsan surattan da gidecek filan.
ilkistan
Göbek genel yağ oranıyla alakalı. Vücudunun belli bölgelerinde yağ depoları mevcut ve karın bölgesi de bunlardan bir tanesi. Yeteri kadar yağ yakabilirsen belki bir gün baklavaları bile görebilirsin.:)
the feel good
www.bilginog.com'a gir.
orada ben epey şey yazdım bu diyet ve göbek hakkında.
oku oku öğren.
yapma volkan
1