sürekli halsizlikten şikayetçiyim. günde 10 saat uyku yetmiyor. sürekli uykum geliyor. bunun üzerine karateye başladım. haftada 3 gün antreman var. dün bi antreman vardı bu ikinci gidişimdi antremana. fakat nasıl olduysa hala inanılmaz yorgunum. bu aşırı yorgunluğun son antremandan olduğu belli. sorunm şu: ilerleyen antremanlardan sonra da hep böyle mi olacak? yoksa vücut alışacak mı? antreman yaptıysanız, spor tecrübeniz varsa -benim yok sayılır- cevabınız ne olur bu soruya? hep böyle yorgun olacaksam devam etmem imkansız.
21. yaşın son günleri, 8 senedir antreman yapmayı bırakın 1 kilometre dahi koşmamış erkek.
@babatema: doktora göründüm. bilirubin seviyesini biraz yüksek olması dışında bir sorun yok dedi.
21. yaşın son günleri, 8 senedir antreman yapmayı bırakın 1 kilometre dahi koşmamış erkek.
@babatema: doktora göründüm. bilirubin seviyesini biraz yüksek olması dışında bir sorun yok dedi.
bi doktora görünmeyi denedin mi?
babatema
ilk antremanlarda normaldir. aspirin filan için faydası olur.
sürekli halsizlik ve uyku yetmemesi filan için b vitamini takviyesi diyorum. vitamin eksikliği olabilir.
mea maxima culpa
(bkz: gilbert sendromu) diyeyim ben de müzdarip biri olarak.
O yorgunluk ve yüksek bilirübin seviyesi dinlenerek geçecek.Kendinizi çok yormaz/çok içmez iseniz normal bir insan gibi yaşamaya devam edersiniz.Antrenmanın falan alakası yok yani durumla.
natnan
1