boyun fıtığı için fizik tedaviye gitmiştim 2 ay önce kadar şimdi boyun ağrım az ama omuz uçlarımda ağrı oluyor. ağrıyı dindirmek için hergün bengay sürüyorum. bu arada hergün boş kaldığım her an boyun, omuz egzersizleri yapıyorum. acaba ağrılarım bitiyorda son ağrılarımı çekiyorum yoksa başka bir problemle baş başa mı kalıyorum ?
ağrıyan kısımlarınız deltoidler anladığım kadarıyla. biraz dinlendirin, egzersiz yapmayın bir süre. 4-5 gün geçmesine rağmen ağrılar geçmezse bir spor hekimi ya da ortopediste görünebilirsiniz.
3003
iyice dinlendir ve doktora görün doktorun dediğini duygulan çözülmezse farklı doktora git , doktorlar çözemezse spora başla tüm kaslar güçlendir özellikle omuzları , sağlam body yap. kas güçlü olucak egzersizle falan olacak iş ddeğil.
zlatanibrahimovic11
1