uyanmak için sebebiniz olmayabilir mi? mesela ben kendimde gözlemledim. beni heyecanlandıran bişey yoksa ve zorunlu yapmam gereken şeyler için kalkacaksam o gün, gözümü açamıyorum.
artı tiroidinize ve demir seviyenize de baktırın. bende bu ikisinde de sıkıntı var. halsizlik hatta mutsuzluk bile yapabiliyor.
cin gibi uyanacağınız günler dileğiyle.
Ayılır ayılmaz sesli sözleyecek bir başlığınız olsun, zikredin.
mesela: LAAA HAVLE VE LAAA KUVETE İLLABİLLAAAHHH
ilk olarak alarmı/telefonu uzağa koy ki mecbur yataktan kalk kapatmak için.
ikinci olarak ise uykunda dinlenemiyor olabilirsin. yatağın rahat değilse değiştir. bende de aynı dert vardı. çok yorgun uyandığımdan, yataktan kalkasım gelmiyordu. yatağı değiştirdim ve son 1 aydır çok rahat kalkıyorum.
