www.etietieti.com bunu aldım. ama tadı bana çok kötü geldi. sütle denedim. midemi bulandırdı. nasıl yiyebilirim ben bunu?
kaseye koy, üzerine çıkacak kadar su ekleyip mikrodalgaya ver. bir iki dakika pişir, lapa haline gelsin. içine tatlanması için taze, kuru meyve falan koyup ye.
Omletle güzel olabilir ama zamanım yok diyorsun. Meyve parçacıklariyla ya da kuru meyvelerle daha da yenilesi bir hale getirebilirsin.
yoğurt, içine meyve dilimle ve onu kat.
sütle kaynatıp, içine kuru meyve ve ceviz ufala. çok güzel oluyor.
sütle kaynatıp bi kaşık bal, tarçın ekleyince gideri oluyor.
kaseye koyduktan sonra üzerini kaplayacak şekilde kaynar su döküyorum 2-3 dakika bekleyince şişiyor, içine yarım muz atıp eziyorum ve karıştırıyorum, üzerine tarçın da serpebilirsin
Islatacak kadar sütle ye. Ha amaç sağlıklı beslenmekse son derece anlamsız bir gıda.