Tam ölçmüyorum ama elimde sürekli suyla geziyorum. Gün içinde dışarıdaysam en kötü ihtimalle 3 kere su alıyorum. Sabah kalkınca da yarım litreye yakın su içiyorum. 3 civarı sanırım.
1,5 litrelik iki üç şişe. yarım saat aralıklarla bikaç yudum iyi geliyomuş tavsiye ederim.
ölcmuyorum.
mevsime gore cok degisiyor. kısın toplam neredeyse 2-3 bardakken yazın 2-3 litre
1 litrelik pet şişeyle su içtiğim için ölçmesi kolay oluyor. Spor ve spor sonrasındaki süreçte 3 litreyi buluyor.
2 bardak
ölçüyorum, en az 2 litre.
yazık ki az içiyorum. kışın en fazla 2 bardaktır. yazın daha fazla olabiliyor. ama sulu gıda tüketiyorum gün içinde. lıkır lıkır su içen insanlara da özenmiyor değilim.
Yarim litre, bazen daha az.
ben gunde en az 4, genelde 6ya yakin. bazen abartip 6+ bile ictigim oluyor ama nadiren. hatta bu durumda bir sakatlik oldugunu dusunerekten bu konuda bir duyuru actim birkac saat once..