besin değerleri sarı leblebi için 60 gr krbhdrt 19 gr protein olduğunu internette görünce gidip 1 kilo leblebi ezmesi aldım. rondoya attım çok kuru toz haline getirdikten sonra üstüne 150ml süt döktüm. çok güzel bi şey çıktı ortaya. şekersiz olmasına rağmen çok güzeldi tadı. şimdi ben bulk dönemindeyim günde 150 gram götürsem nasıl olur? kabızlık sorununa gelince suplementlerden ve günde 5 6 litre su içmemden dolayı sürekli cırcırımsı dolaşıyorum zaten.
vücut geliştirme açısından içerdiği karbonhidrat ve protein bulk dönemi için iyi gider mi?
edit: bildiğiniz ekmeğe sürülen fındık ezmesi kıvamında oldu
vücut geliştirme açısından içerdiği karbonhidrat ve protein bulk dönemi için iyi gider mi?
edit: bildiğiniz ekmeğe sürülen fındık ezmesi kıvamında oldu
Bir nevi humus olmus o.fayda zarar durumnu bilemedim ama severim leblebi tozunu.
duptıs
Toz leblebi zaten kavut diye var bizim buralarda. Her yerde vardir da adi farklidir. Kucukken icine toz seker atip kasiklardik, agzimiza doldurup yusuf diye bagirirdik. Hey gidi.. icerigini tam bilmiyorum
icim urperiyor
1