ayakta yapılan çoğu egzersizde ayaklar omuz genişliğinde açık, dizler hafif bükülü olmalı deniyor. dizlerin bükülü olmasının amacı nedir?
Vücudunun daha stabil olması, dizlerinin üzerindeki yükü yumuşatmak.
arnold schwarzeneger
bele gereksiz zorlamaların engellenmesi.
dizlerin amortisör gibi çalışıyor, denge sağlayan zincirde bi sonraki eklem noktası olan belinin aşırı yüklenmesini engelliyor.
namus ninjası
vücudun ağırlık merkezi bel çukuru civarında oluyor dik dururken; dolayısıyla yükün çoğunluğu bele biniyor. o şekilde yaptığında ağırlık merkezi aşağı kayıyor.
dafaiss
1