bence hoca şart değil. niyetin yarışa katılmak falan değilse kendin de halledebilirsin. yeter ki bol bol yüz.
hocayla birkaç derste tekniği öğrensen yeter. birçok kişi kendi kendine öğreniyor ancak hocayla nefes kulaç vs teknikler işi çok kolaylaştırıyor.
"Total Immersion Swimming" isimli yüzme tekniğini araştırın, benim bildiğim, keza uyguladığım en optimal yüzme şekli bu.
hoca ile 2 3 saate yapabilecegin bir seyi bir kac ayda tek basina yapmaya gerek var mi. yok bence.hem bir kere yanlis ogrenirsen aliskanligini duzeltmek zor olur.
uygun ucrteli birini bulursan dusunme derim.
Yalniz popow ya da immersion swimming icin dersi aldim ogrendim diye bir sey yok malasef.
teknigi tam anlamiyla uygulamak icin guclu bacaklara genis akcigerlere bol antremana ihtiyacin olacak. bu da sadece zamanla gerceklesiyor.
simdiden kolay gelsin.
Kendin yapamazsin o kadar basit bir sey degil yuzme teknigi. ama tabii yarış falan düşünmüyorsan çok savsak bir teknikle yüzmüyorsan sorun olmaz.
temellerini biliyorsan zaten hoca iki yüzdürür seni oranı düzelt buranı düzelt belini düz tut falan der iki üç seferden sonra alışırsın gibime geliyor. ben de havuz bitince takla atıp dönmeyi bir türlü öğrenemedim içimde uktedir kaç senedir.
yüzme biliyorum, cocukluk yillarimda kulüp takimina da girmistim de yillardir spor yapmayinca esnekligini kaybetti vücut. tek amacim durusumu düzeltmek/sirt kaslarimi calistirmak. bir hoca bulacagim sanirim. öneriler icin tesekkürler!
durus duzeltmek ve sırt kasları calissin istiyorsan sirt üstü yüz.