kas erimesi hastalığı genetik faktörlüdür. sendeki böyle bir durum değilse, bol bol tavuk yumurta beyazı ve ton balığı ye. ancak mümkün olduğunca yağsız ve soft olarak.
duzenli beslen. Karbonhidrat ve protein tuket.
ne soyleyecegimizi soyle de onu soyleyelim o zaman.
spor yapman lazim kas kaybi yasiyorsan baska caresi yok. istersen bir kumes tavuk+yumurta ye, o proteinler kas yapiminda kullanilmadigi muddetce yaga donusecek.
kas erimesi başka bir şey, kas atrofisi başka bir şey.
size şaşmamak mümkün değil.
dengeli beslenmeye başla, d3 vitamini al. alternatif tıp ne yahu? stil mi yapacaksınız ben alternatif tıp yapıyorum falan diye? düzgün yaşa düzelirsin.
git bi doktora kan testleri yaptır bak bakalım ne haldesin. yemek yemeyin dinlenmeyin spor yapmayın sonra ben kötüyüm. e kötü olursun tabi.