malum yaşanılan coğrafyadan dolayı iki birim daha ağırlaştırılmış bir vejetaryenlik yaşıyorum ve girdiğim her tartışmada b12 meselesi yüzünden sessizliğe gömülüyorum. halbuki istiyorum ki tercihim her ne ise onu tartışmak durumunda kalmayayım; ne başkalarına bu durumun yararlarını anlatayım ne de bir başkası bu durumun zararlarını anlatsın.
girizgahı daha fazla uzatmadan maruzatıma geçiyorum. süt ve yumurta tüketiyorum; ancak bunlardan yeterli oranda b12 vitamini alamıyorum sanıyorum ki. takviyelendirilmiş gıdalar ise vejetaryenlik-veganlık ikilisinin statü durumuna geçtiği coğrafyamızda cihangir ve muadili semtler haricinde de pek bulunmuyor galiba.
bu b12 et yemeden nasıl karşılanacak? tablet halinde alınanlar bir yaşam boyu doğal olarak karşılayabilirler mi bu ihtiyacı?
edit: aktüel et yiyen paradigması ön kabulüyle yazılmıştır. bak bu böyle değil, bunlar kara propaganda, gayet kolay karşılanıyor şöyle şöyle falan da diyebilirsiniz tabii.
girizgahı daha fazla uzatmadan maruzatıma geçiyorum. süt ve yumurta tüketiyorum; ancak bunlardan yeterli oranda b12 vitamini alamıyorum sanıyorum ki. takviyelendirilmiş gıdalar ise vejetaryenlik-veganlık ikilisinin statü durumuna geçtiği coğrafyamızda cihangir ve muadili semtler haricinde de pek bulunmuyor galiba.
bu b12 et yemeden nasıl karşılanacak? tablet halinde alınanlar bir yaşam boyu doğal olarak karşılayabilirler mi bu ihtiyacı?
edit: aktüel et yiyen paradigması ön kabulüyle yazılmıştır. bak bu böyle değil, bunlar kara propaganda, gayet kolay karşılanıyor şöyle şöyle falan da diyebilirsiniz tabii.
nerdeyse etle yaşıyorum ve gerizekalılık derecesinde unutkanım, nasıl karşılanır bilmiyorum ama vegan-b12 teorisi saçma, yeşil mercimekle falan destekleyebilirsin diye de öneri getiriyorum.
elbar
Her şeyi besinlerle almak en doğrusu. Bir şeyler eksik kalıyorsa yanlış besleniyorsun demektir. B12'nin en çok bulunduğu besinler de hayvansal gıdalar başta da et ürünleri. Ben israrciyim diyorsan tabletle destekleyebilirsin tabi.
Lim5
1