spor yap (bu sefer ciddiyim)
yapamam onu. çok zor spor yapmak.
sigara kullanıyor musun?
sigarayı da bırakamam. çünkü sigara içip beş öğün de yenebiliyo.
sen bilirsin :D ama sigara olsa da olmasa da bir doktora görün, normal değil böylesi bir iştahsızlık, psikolojik de olabilir -stres, aşırı üzüntü- gibi, fizyolojik de.
Ne desek yapamam diyorsun. E o zaman niye soruyorsun? :)
Ben de öyleyim. Başlarda kasıtlı yapıyordum sonra alışkanlık oldu. Bunu çözmenin tek yolu yemek yemeyi alışkanlığa cevirmek.
Bbi hafta falan belli saatlerde kendini az da olsa yemeye zorladığında, bi hafta sonra tam o saatlerde acıkmaya başlıyosun. Test edildi onaylandı.
bunları ben de biliyorum. biraz spesifik öneriler gelir diye sordum.