scontent-b-vie.xx.fbcdn.net
fbcdn-sphotos-e-a.akamaihd.net
ben 3 kere diz ve bilek ameliyatı olmuş biri olarak soyluyorum (eski profesyonel futbolcuydum).eğer o ayağın üzerine basarsan ileride telafisi olmayan hata yaparsın.aparat yerine alçıda kalması senin icin çok daha iyi.aparat takarsan kendini iyi hissedeceğinden üstüne basacaksın buda en büyük yanılgı.
Evet aynısı başıma geldi; liflerim koptu. Kesinlikle üstüne basmaman gerekli, zorlamaya kalkma kendini. En azından 2 ay alçıyla yatman, koltuk değneğiyle yürümen şart evet. Moralini bozmak gibi olmasın, bendeki o şişlik, üstünden 10 sene geçmesine rağmen tam olarak inmedi. Söylemeye çalıştığım; basit bir şey değil, bu yüzden hemen geçmesini bekleme, acele etme ve hata etme. Çok geçmiş olsun.
bende askerde oldu üstüne 3 km koştum, revire gittiğimde doktor bağlar kopmuş dedi 1 hafta yattım, sonraki hafta yine koşmaya başladım, olay olalı 6 ay oldu arada sırada sızlama yapıyor. geçmiş olsun.
defalarca ayağı alçıya alınmış birisi olarak söylüyorum, diğer arkadaşlara katılıyor ve arttırıyorum: kan sulandırıcı hap da kullanmanız gerekiyor. eğer doktorunuz böyle bir ilaç yazmadıysa muhakkak isteyin. bacakta dvt (derin ven trombozu) oluşmaması için çok önemli.
aynısını yaşamış biri olarak: yukarıdaki arkadaşlar zaten ilk 1-2 ay ne yapman gerektiğini yazmış, zorlamaman gerekli.
sonrasında bağların çok zayıflamış olacak. eski haline bir anda dönebileceğini sanıp kendini zorlama, yine yırtabilirsin. düzenli olarak hafif hafif kendini zorlayarak orayı güçelndir önce.
geçmiş olsun