Merhabalar!
Evde pilates yapmak istiyorum. Nette çok fazla farklı programlar var. Nereden başlamam gerektiği konusunda fikrim yok. Ben şu programı adım adım takip ettim, faydasını gördüm, evde de rahatlıkla yaptım dediğiniz bir video serisi falan var mı?
Tikler yarın öğleden sonra gelecek, zira an itibari ile offline olacağım.
Teşekkürler şimdiden!
Evde pilates yapmak istiyorum. Nette çok fazla farklı programlar var. Nereden başlamam gerektiği konusunda fikrim yok. Ben şu programı adım adım takip ettim, faydasını gördüm, evde de rahatlıkla yaptım dediğiniz bir video serisi falan var mı?
Tikler yarın öğleden sonra gelecek, zira an itibari ile offline olacağım.
Teşekkürler şimdiden!
Pilates degil tam olarak tracy anderson method math ciddi anlamda faydali , uyguladim faydasini da gordum.
Ama basta zorlansan da devam et.
neferkitty
ebru şallı selülit savar:) memnun kalmıştım
sta
ben youtube'da cassey ho diye bir pilates hocasini takip ediyorum. blogilates yaptigi serinin adi. cok eglenceli kisa vidyolari var. hareketleri guzel anlatiyor. oldukca da zor, ama 1 ay boyunca duzenli yaparsan gercekten ciddi sonuclar goruyorsun.
kadin blogilates.com'da belese her ay egzersiz programi da yayinliyor, sadece online newsletter'a uye olman gerek o da bedava. her gune yapilicak vidyolari falan yaziyor. ben vidyo secmekle ugrasamam dersen o da guzel.
gerard
1