yoo gerçek.
Gerçek, ben ne zaman uykusuzluk çeksem bir bardak ayran içerim, çok işe yarıyor gerçekten..
bayağı da getiriyo
gerçek etkisi tamamen kişiye göre değişen, etki edenlerde sebebi laktik asit olan, bazen de plasebo olarak işe yarayan
değil ama miktarı efsane. 200ml ile bir şey olmaz çok içmek lazım.
@hkku; benimki psikolojik mi yani?
2 kocaman bardak ayran bile içsem bana en ufak bir şekilde uyku getirmiyor. hatta içtikten sonra daha dinçleşiyorum
geçen gün kendi yaptığım a yranı o kadar çok sevdim ki bir sürü bardak içtim ama hiçbir şey olmadı
bazen de geceleri bardak bardak çay içerim ama uykum kaçmaz
bilmiyorum cevap oldu mu:p
laktik asit fermantasyonu diye bir sey var.
misal kosarsin kosarsin bacaklarin agrimaya baslar. artik hucrelerin o2siz solunum yapar ve laktik asit birikir.
ayran da yine laktik asitin birikmesini saglar. yorgun hissedersin kendini.
Bana gore sehir efsanesi, millet getiriyor diyor.
Psikolojik evet. Yarim litre icsen anca belki biraz sey olursun