once o seye hazirlan. onu basaran kisilerin hayatlarini, hikayelerini oku eserlerini takip et. motivasyon lazim sana.
kolay şeylerden başla. yaptıkça gaza gelirsin, zorlarını da yapabilmeye başlarsın.
Tek seferde tek iş. Başka bir yolu yok maalesef. 10 tavşanı birden kovalamaya çalıştığınızda birini bile yakalayamıyorsunuz.
procrastination başlığını oku, birçok önemli bilgi var orada. bir şeyi yapmaya başla ve sorgulamayı bırak. başlamadan önce sorgulayabilirsin, ama başladıktan sonra beynini çıkar masaya koy ve o işe devam et. işi bitirdikten sonra beynini tekrar kafaya yerleştir. bir şeyi yaparken sadece o şeyi düşün, o şeyle ilgilen. yapmaya başladıktan sonra yaptığın şeyin gereksiz, alakasız olduğunu falan düşünebilirsin; düşünme, düşünsen de ket vur kendine. amaçsızca sebepsizce yap o şeyi, ısrarla yap, zorla yap, düşünmeden yap.
Öküz fena bir hayvan değil. Tadını çıkarmaya bak.
ödül mekanizmasını kullanmak yardımcı olabilir. çok basitçe, bir iş için hedef koyup o hedefi tamamladıktan sonra kendini ödüllendir. böylelikle "tamamlama" davranışını pekiştirmiş olursun. istikrarın en önemli unsurlarından biri de o davranışın pekiştirilmesidir.