Sade soda iç. Tonik ile karıştırılmış özel sular var onlardan iç. Üstüne de limon sıktır güzelce. Belki 1-2 dal da nane yaprağı. Hem sindirimine yardımcı olur hem de sporunu boşa çıkarmaz.
Ben o ikilemi şöyle çözdüm, yediklerime biraz daha dikkat ediyorum ama içiyorum. Sporun da faydası olacaksa böyle olsun diyorum. 2 ayda toparlanmaz da 3 ayda toparlanır nedir yani.
filtre kahve iç?
ama benim için yemek sonrası içecek çaydır.
limonata iç
@bira sisesi kapagi
limonata da şekerli :S ?
Öneriler için teşekkürler arkadaşlar, bunları deneyeceğim =) . Daha farklı önerileri olanlar varsa da dinlerim =)...
İkisi de aynı şekilde zararlı, bir farkı yok. Yani vücuda girince ikisindeki karbonhidrat da aynı şekilde şekere dönüşüyor. Bira, artı olarak, alkol nedeniyle karaciğerde parçalanma filtrelenme gibi işlemler görüp daha fazla yoruyor vücudu. Onun dışındaki etkiler aynı etkiler, vücut "Bu şeker frappe'den gelmiş bu şeker biradan gelmiş" diye ayrım yapmıyor. Ek olarak, bu noktadan hareketle, Bira Göbeği diye bir göbeğin olmadığını da rahatlıkla anlayabiliriz. Yani ikisi de aynı şekilde aşırı tüketimde yağlanmaya neden oluyor. İçebileceğiniz zararsız şeyler kısıtlı: Su maden suyu ayran, ki ev yapımı yoğurtla yapılan ayran makbul olandır ama ona ulaşamıyorsunuz yapacak fazla bir şey yok.
maden suyu
@angelus peki ya malt bira ?
Bunlar en nihayetinde tahıl ürünü. Tahıl = Bol karbonhidrat. Değişen bir şey yok yani.
