Ağır spor yaptıktan sonra mesela dambıl dan sonra bitince kolum titriyor. Normal midir? Aradan biraz zaman geçse dahi titriyor.
kasların güçsüz kaldığından oluyor bu. Bende de oluyor. Kaslar güçlendikçe zamanla geçer. Benim pazar poşeti taşıyınca bile titremem oluyordu bi ara.
MustafaCan
Normal. Ağırlığı biraz azaltın, güçlendikçe arttırın. Bir de kas yapıcı şeyler yiyin yemeklerinizde.
bazilika
normmal. calistiktan sonra protein agirlikli biseyler ye/ic, recovery time'in azalsin
earthsea
Günlük toplam protein alımın düşük olabilir.
arnold schwarzeneger
1