Yaklaşık 1,5 saattir evin altını üstüne getirdim, sildim süpürdüm.
Bir saat koşsam bu kadar terlemez yorulmazdım. Spor sayılıyor mu?
Bir saat koşsam bu kadar terlemez yorulmazdım. Spor sayılıyor mu?
Hayir.
brnbrs
sayılır tabi, önemli olan hedef kalp hızını tutturmak. yani kalbi hedef hıza getirecek kadar efor sarf etmişsen spor yerine geçer derim.
vendorth
1