not: 1.81 boya 84 kiloyum
yapacak bir şey yok bende senin gibiyim, yaşla birlikte öyle veya böyle yavaslayacak zaten. bunu ulu orta söyleme dövüyorlar (ciddiyim) insanlar böyle metabolizma için göt loblarını feda eder. istediğimizi yiyebiliyoruz o açıdan bak, ileride de böyle bir şey olmayacak. uzman değilim ama bildiğim kadarıyla buna yapabilecek bir şey yok, metabolizması süper hızlı olan matt stonie diye profesyonel yeme yarıscısı var youtube'de bakarsın, adam neler neler yiyor deli miktarda ama tam bir kürdan vücutlu çekik gözlü.
ek not: kilo almak istiyorsan geç saatlerde tıkın. işe yarıyor, ama sağlıgada zararlı maalesef bir yandan.
Ya ben o kadar çok öğünde yemek yemesem de ben de çok yerim ve her şeyi ekmekle tüketirim. Abur cubura abanirim. Kısacası insanların "aman kilo alırım" diye yemeye korktuğu şeyleri pat diye yerim. Ama yine de kilo alamıyorum.
Anormallik yok galiba ama mide fesatindan ölme sakın:)
Kardes aman ac kalma mazallah evde kardesini mahallenin kedisini köpeğini falan yersin saka bi yana sagliga zararli bence o kadar yemek birde sporu hafifletirsen daha az yakarsin belki
25 e kadar ben de öyleydim. 25 ten sonra yavaş yavaş yağlanmaya başladım. şu anda göbeğim var.
yaptığın sporla alakalı değil mi bu. bu işin mantığı "aldığın kaloriden fazlasını yakıyorsan zayıflarsın" değil mi? günlük kaç kalori alıyorsan demek ki sporda bunu yakıyorsun. sporu azalt alırsın bence. valla bıraktığında obez olursun diyim sana.
Boş kalorisi olan karbonhidrat ağırlıklı şeyler yemen lazım bence, abur cubur yani. Cipstir koladır, çikolatadır gofrettir.
günde 5 litre su içersen zehirlenir ölürsün, dikkat et. kaldı ki kilonda az değil bulksun anladığım kadarı ile ama definasyon candır.
yağlanma ya derdine ne. gereksiz karbonhidrat alıp niye bünyeni zehirleyesin.
sebzeye ağırlık ver o daha ucuz olur. ya da pilav.
Mükemmel bi metabolizma. Ben 1 yıldır ağzıma ne şeker ne kızartma koydum, çoğu tatlının tadını hatırlamıyorum. haftada 6 gün spor yapıyorum, spor ve beslenme disiplinimin daha eşini benzerini daha kimsede görmedim. ama hala çok az da olsa yağ var göbeğimde. Gitmiyor. Kıymetini bil bence.
tiroid hormonu yüksek bir değerde olabilir
Tiroidlerini bir kontrol ettirdin mi? 163 boya 47 kilo halimle, günde 1,5 ekmek filan bitiriyordum da tek bir gram almıyordum. Sonra bi baktım tiroidlerim çok hızlı çalışıyormuş. Aynen günde 4 litreye yakın su içerim. Doymak bilmem, dünyaları bitiririm filan. Git bi hormonlarını ölçtür bakalım, şakaya gelen bir şey değil.