1-Spor sonrasında çok seviyorum ve öneriliyorda, ancak piyasadakiler şekerli. Vücuda şeker almak istemiyorum. Bunun şekersizi yok mu? Evde yapsak nasıl yapacağız?
2- Favori çikolatalı süt markanız nedir?
teşekkürler,
Rupi
bitter çikolatayı eritip süte katabilirsiniz.
@varoluscusanri +1
iyi kalite kakao tavsiyesi ozaman :)
Bir de ben şimdi 2 litre yapsam. Sonra 1 haft aiçsem olur mu? Homojen olarak karışım kalır mı?
Süt içmeyin çikolata yemeyin, hele ikisini birden hiç kullanmayın. Spor sonrası içilmesini kim önermişse yalan söylemiş.
Tadı güzelse hoşunuza gidiyorsa için, lakin bunu spor sonrası faydası var diye düşünerek içmeyin. Siz o bahsedilen glikojen depolarını tüketecek kadar spor yapmıyorsunuz. Yani o depolar düşündüğünüz kadar kolay boşalmıyor. Bunlar standart görüşler, her spor sonrası bu şekilde vücudunuza giren şekeri hesaplarsınız, ay sonunda attığınız taşın ürküttüğünüz kurbağaya değmeyeceğini fark edersiniz.
Keci boynuzu pekmeziyle karistir super oluyor
Süt zaten yeterince şeker içeriyor ve insan sindirimine pek uygun değil. Ev yapımı yoğurt ve kakao ile bir şeyler yapılır belki de tarif işlerinden anlamıyorum.