Selamlar,
ofiste otur otur boyle olacagi belliydi, götü göbeği saldık...
eski fit günler mazide kaldı...
tekrar geri dönmem lazım, ama çok kararsız kaldım. zamanında 2 kere 1 yıllık süreler boyunca sıkı fitnes yapmıştım, agırlıklarla filan hos sayılabilecek vucudum olmustu fakat simdi aklima bi de yüzme girdi...
amele gibi agirlik indirip kaldirmadan, temiz temiz yüzmesem mi diyorum...
hafif kamburum da var, sırt ve boyun ağrıma yüzme iyi gelecektir gelecektir diye düşünüyorum...
fikrinizi almak istedim... gün aşırı iş çıkışlarında 2şer saat harcayarak fit vücuda hangisinde kavuşmam daha mümkün? hem süre anlamında hem de emek olarak?
not: tatilde denizde bikaç kulaç atmak dışında hiç stilli yüzmüşlüğüm yok, yüzmeyi spor tadında yapabilmek için stil öğrenmem ne kadar vaktimi alır?
şimdiden destek ve görüşleriniz için teşekkür ediyorum
ofiste otur otur boyle olacagi belliydi, götü göbeği saldık...
eski fit günler mazide kaldı...
tekrar geri dönmem lazım, ama çok kararsız kaldım. zamanında 2 kere 1 yıllık süreler boyunca sıkı fitnes yapmıştım, agırlıklarla filan hos sayılabilecek vucudum olmustu fakat simdi aklima bi de yüzme girdi...
amele gibi agirlik indirip kaldirmadan, temiz temiz yüzmesem mi diyorum...
hafif kamburum da var, sırt ve boyun ağrıma yüzme iyi gelecektir gelecektir diye düşünüyorum...
fikrinizi almak istedim... gün aşırı iş çıkışlarında 2şer saat harcayarak fit vücuda hangisinde kavuşmam daha mümkün? hem süre anlamında hem de emek olarak?
not: tatilde denizde bikaç kulaç atmak dışında hiç stilli yüzmüşlüğüm yok, yüzmeyi spor tadında yapabilmek için stil öğrenmem ne kadar vaktimi alır?
şimdiden destek ve görüşleriniz için teşekkür ediyorum
kamburunuz ve üstüne sırt ve boyun ağrılarınız varsa doktora gitmenizi, röntgen çektirmenizi öneririm. ya fizik tedavi yada çok kolay egzersizler ile önce onu yenin. ardından göt göbek salma ile fitlik arasındaki süreçte önce bol bol yürüyüş yapın, yemenize dikkat edin, fazlalıkları atın. yüzmeyi en sona atın bence.
herospower
benim önerim bir uzmandan ders alman.
internetten videoları izleyerek stil çalışabilirsin ancak dışarıdan seni izleyen biri hatalarını sana söyleyebilir. ayrıca hatalı yüzmeyi alışkanlık haline getirirsen hem ilerde düzeltemezsin hem de gereksiz yorulup iraden kırılabilir.
free bird
1