bugüne özel mi, yoksa alışkanlık haline gelmiş durumda mı?
şu aralar 6'da yatıp 1 gibi kalkıyorum. 1 haftadır böyle. alışkanlık falan değil bildiğin işsizlikten düzenim bozuldu...
6-7 gibi yatarim öğlen 3-4 gibi kalkarım. Yazın böyle, kışın gece 1-2 gibi yatıp sabah 6-7 arası kalkıyorum.
6-7 civarı uyur 11-12 gibi kalkarım
alışkanlık
son zamanlarda alışkanlık oldu. 6 gibi yatar, öğle 3 gibi kalkarım.
Sabah kahvaltı ve spordan sonra yatarım 8-9 gibi. Sonra uykumu alınca kalkıyorum genelde 2-3te. Yazın gündüzleri sevmiyorum pek fazla. Mümkün oldukça böyle takılıyorum.
şimdi uyuyacağım, 12de de kalkarım
edit: alışkanlık
Uyku saatimi düzenlemek amacı ile bu gün hiç uyumayayım diyorum. Ama bu yöntemi bir hafta içinde 4. deneyişim. Tatil bana yaramıyor.
uyandım, çalışıyorum.
her gün değişiyor. günün her saati uyuyor veya çalışıyor olabilirim:)
5'te kalktım, çanta ve kahvaltı hazırlayıp spora gittim. Hafta içi 2 gün böyle.