selam, bacağıma birkaç gündür şiddetli kramp giriyor. geriliyor ve çok şiddetli ağrı oluyor. hangi bölüme gideceğimi bilemedim, ne dersiniz? bir de kendiliğinden geçer mi acaba?
dahiliye
spirit crusher
Muz yiyin, bol su için.
marcelorios
ayni sey bende de olur arada. gece siddetli kramplarla uyandigimi bilirim. suyu aksatmayin, muz yiyin, spor yapin. su cok onemli.
evegirmekistemiyorum
muz ve cikolatali sut. bu iki gida elektrolit dengesini(kramplarin genel sebebi bu dengenin bozulmasidir) duzenlemeye birebirdir. tabii ki bol suyu soylememe gerek yok.
mucaravci
Kafein tüketimin fazlaysa azalt.
arnold schwarzeneger
1