biz de öyleyiz. günde sanırım 4 fincan kadar türk kahvesi içiyoruz. granül kahve tüketmiyoruz. türk kahvesi de faydalıymış bildiğim kadarıyla. tabi mide ile ilgili hassasiyetler varsa zararı oluyormuş.
elma, yüz yıkayarak ve sporla güne başlamak. kahvenin ayıltmasını beklemek yerine kendi kendinizi ayıltmak bu tür şeylerle. aklıma geldikçe editlerim.
protein ağırlıklı kahvaltı kesinlikle karbonhidrat değil. yumurta atın ağzınıza en az iki tane.
ben de severek tüketen birisiyim, kahve bağımlılığımı nikotin bağımlılığı tamamlıyor, bence tükettiğin miktar çok değil ama bünyeden bünyeye değişir elbet, nette zebil gibi öneri var bir tanesini ekleyeyim soruya cevaben healing.about.com
kesssinlikle elma. sabahları mesela elma ye, öğlenleri bitane türk kahvesi veya neskafe iç... ayrıca akşama doğru içince nasıl uyuyorsun ben akşam 16:00dan sonra içersem direk sabaha kadar uyuyamadığım oluyor. ha eğer bi kitap filan açarsam direk de uykum geliyor öyle lanet bişi sabaha kadar dön dolan yatakta yaani..
Günde 5-6 büyük fincan filtre kahve içiyordum. Haftasonları sıfırlayarak azalttım.