staj yaptığım yerde yemek yeme fırsatım olmuyor, bisküvi falanla geçiştirmek zorunda kalıyorum. haliyle protein alımım da sıfıra yakın vaziyette. diyorum acaba bir öğünümü protein shake ile yapsam nasıl olur. bu protein tozlarında besinin içinden alınmış saf protein yok mu ne de olsa, aşırı miktarda kullanmadığım sürece, günlük protein alımımın da az olduğunu göz önünde bulundurursak, takviye niyetine iyi gidebilir gibi düşündüm ancak fikri olanın fikrini alsam hiç fena da olmayacak.
Zaten protein tozu da bunun için var. Ben o dediğin şeyi senelerdir yapıyorum.
hiko seijuro
benim bildiğim protein tozu kullandıktan sonra egzersiz yapmazsan şişmanlarsın, çünkü kullanılmayan protein de depolanıyor vs.
cy7
1