1 hafta kadar önce halısaha maçında sert bi müdahaleden sonra iyi ayağım yerden kesildi ve düşerken refleks olarak ayağımı yere doğru uzattım ve ayağım resimdeki düz çizginin olduğu yerden burkuldu.İlk bir-iki gün topalladım ve sonraki günler ağrısı baya geçmişti ama dün tekrar başladı.Ağrıyan bölge ise yuvarlakla çizdiğim bölge.Napabilirim?
basıp yürüyordum bugune kadar ama bugun yururken baya ağrı hissediyorum.
tosunpasa
çok hafif.
tosunpasa
düz bir yere otur/yat. ayağının altına yastık koy. 5-10 cm yüksek olsun yerden. şayet burkuk ise 1-2 güne bir şeyin kalmaz.
papillon7
1