oldum olası uyku düzenim kötüdür. ama son zamanlarda günde dört saat ancak uyuyorum uyanıyorum ders çalışıyorum vs ve eve dönüyorum akşam beşte falan, uyuyamıyorum. sabah beşe kadar falan devam ediyor bu. sonra uyuyup dokuzda maksimum onda uyanıyorum.
neden böyle ki? napsam da uyuyabilsem. hani artık düzenli uyku da değil isteğim, uyku. çok yorgun hissediyorum kendimi gün boyu
neden böyle ki? napsam da uyuyabilsem. hani artık düzenli uyku da değil isteğim, uyku. çok yorgun hissediyorum kendimi gün boyu
Fazla veya az uyku genelde depresyona yoruluyor, uzman değilim tabi ama çok okumuşluğum var bu konuda, benim de uyku sıkıntılıdır hep. Uykuya değil, ona sebep olan şeye odaklan. Uyku sebep değil, sonuç oluyor genelde.
fengari
1