sevgili duyurucular,
oldukça kilolu bir insanım. p90x in özellikle lean programına başlayayım mı ? yoksa başka birşey mi yapayım ?
oldukça kilolu bir insanım. p90x in özellikle lean programına başlayayım mı ? yoksa başka birşey mi yapayım ?
Kondisyon sıfırsa zorlar, böyle tepeden inme bir şekilde başlarsanız eğer yapamayınca küsersiniz. Öncelikle diyetle ve daha hafif egzersizlerle vücudunuzu alıştırmanızı, sonrasında bu programa başlamanızı öneririm.
angelus
önce bir p90 ile başla, yapabilirsen x ine geçersin sonra.
xenophobe
ben de hep merak ediyorum şu şeyi ya. güvenip de dvd sine de o kadar para vermek istemiyorum. türkçe olarak torrentlerde de bulamadımm. yardımcı olabilecek varsa çok makbule geçer aslında bi denerim:)
ergenpezeveng
1