Uzun bir suredir gece yattigim saat farketmeksizin saat 6 civari uyaniyorum. Bugun de oyle oldu 40dk'dir ayaktayim.
Uyandiktan sonra bir saat yatakta donup duruyorum, sonra tekrar uyuyabiliyorum anca. Saat 10-11 gibi de uyaniyorum.
Bu durum neden boyle oluyor? Normalde deliksiz bir sekilde uyuyan biriydim, herhangi bir tramva filan da yasadigimi da sanmiyorum ki, uyku hayatima etki etsin.
uykunu alıyor olabilirsin, vücut yorgunluğun da yoksa
ışığı kesen perdelerden alın.
blackout perde diye geçiyor gittiyorda çok satan var.
Vucut olu gibi oluyor kalkinca :) ama ikiuc saat kadar daha uyuyunca iyi oluyorum. Perdelerim halihazirda o tur perdeler, hava beste filan aydinlaniyor ama perdeleri acana kadar oda karanlik.
O uzun bir süreden önce saat 6'da kalkman gereken bir iş yaptın mı? Biyolojik saat aklıma geliyor. Acaba uyandığında farketmediğin bir gürültü oluyor mu o saatlerde? Komşunun alarm zili gibi? Ülke değiştirdin mi, yerin rahat mı, kuş sesleri var mı?
oncesinde direk 10-11 gibi uyaniyordum. bir kere filan 6-7 gibi uyanmam gerekmistir o kadar.
benim de aklima biyolojik saat geldi ama bunun sebebini anlayamadim.
kus sesleri var, o saatlerde mi basliyordur normalde sesler? ormanin ortasinda ogrenci yurdunda oldugum icin o saatte sokakta ve yurtta pek kimse olmuyor, pek ses cikaran yok o yuzden.