20 kilo verdim yürüyüş ve diyetle ancak lömbür lömbür oldu etler. Baya bir sarktım. Hala kilo ve yağ fazlam var, yola devam ediyorum.
Merak ettiğim evde spor yaparak bu sarkıklığı toplayabilir miyim yavaştan? Ayarlanabilir ağırlıklı dumbell setim var, bir işe yarar mı?
Merak ettiğim evde spor yaparak bu sarkıklığı toplayabilir miyim yavaştan? Ayarlanabilir ağırlıklı dumbell setim var, bir işe yarar mı?
Pilates yap
earthangell
Yaş 25 altıysa zamanla toparlar, o da kısmen. Yaş ilerledikçe zor. Kesinlikle kilo alıp verme bir daha.
arnold schwarzeneger
1