kaslar için protein ağırlıklı beslenmek gerekiyor , adeleler ve lifler için ne tüketmek gerek ?
eklem ağrılarıda oluyor oralardaki yıpranmalar 3 güne geçiyosa 1.5 günde geçsin mesela , iyi dinlendim diyelim takviye olarak ne tüketeyim?
eklem ağrılarıda oluyor oralardaki yıpranmalar 3 güne geçiyosa 1.5 günde geçsin mesela , iyi dinlendim diyelim takviye olarak ne tüketeyim?
1 kadeh chateau lafite rothschild + sex. tek kalemde alıyomus tum agrıları.
dokuzeylul
@dokuzeylul
ağrılar gidince antrenman yapmam erek sexte bir antrenman ama ona şuan zaman yok pil yok :D
zlatanibrahimovic11
adale demek kas demek birader zaten, ne hakkinda soru sordugunun bile farkinda degilsin.
eklemler icin joint support, ben direk orange triad kullaniyorum multivitamin. onun icinde zaten var eklem destegi. ya da ekstra alacaksin
no christ requires
eklem ağrın oluyorsa sanki eklemine zarar veiyorsun gibi geldi. ki kas yaparken çok mümkün.
alayı için de protein bu arada. yara ve doku iyileşmesi için en iyi kaynak.
okuyucu olmak da iyi be
1